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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入的(de)总热(rè)量不(bù)变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量的(de)糖(táng)分进(jìn)入人(rén)体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐遭天谴什么意思，天谴什么意思解释鲁番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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